물을 충분히 마셔야 건강에 좋다는 이야기는 다들 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 흔히 하루에 물 여덟 잔, 또는 1.5~2리터 정도를 마셔야 한다는 이야기가 정설처럼 퍼져 있습니다. 그런데 막상 그 양을 다 채우려고 하면 생각보다 쉽지 않습니다. 저도 그 권장량을 맞춰보려고 시도해본 적이 여러 번 있는데, 매번 중간에 포기하고 말았습니다. 물병에 눈금까지 그어가며 하루 목표량을 정해본 적도 있었는데, 오후만 되어도 목표치에 한참 못 미쳐서 괜히 조급해지기만 했습니다.제 경우엔 물을 마시면 속이 잘 안 받는 느낌이 듭니다. 물을 잘 마시지 않다 보니 시간마춰서 먹는 물의 양이 평소의 저에겐 엄청 많은 양이였습니다. 뭔가 더부룩하고 답답한 느낌이 들어서 물병을 앞에 두고도 계속 미루게 됩니다. 억지로 정해진 양..