아침에는 소화가 잘되지 않는 편이라, 무엇을 먼저 먹느냐에 따라 속이 쓰리거나 불편해 고생하는 날이 종종 있습니다. 그런데도 아침이면 습관처럼 빈속에 커피부터 찾게 되는데요. 요즘은 이런 습관을 조금 조심해야겠다는 생각이 들었습니다.흔히 '공복에 좋은 음식', '빈속에는 절대 먹으면 안 되는 음식'이라는 이야기를 많이 접하지만, 특정 음식이 모든 사람에게 똑같이 좋거나 나쁘다고 단정하기는 어렵습니다. 평소 위장 상태나 혈당 관리 여부, 섭취량, 함께 먹는 음식 등에 따라 몸의 반응이 달라질 수 있기 때문입니다.그래도 속이 예민한 아침에는 어떤 음식을 선택하느냐가 하루의 컨디션에 영향을 줄 수 있겠죠. 그래서 이번에는 아침 공복에 비교적 부담 없이 먹기 좋은 음식과 주의해서 먹으면 좋은 음식을 정리해 보았..